{"product_id":"empieza-hoy-y-cambia-tu-vida-para-siempre-start-today-and-change-your-life-forever","title":"Empieza Hoy Y Cambia Tu Vida Para Siempre","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e¿Te sientes pesada, inflamada y con malestar, hagas lo que hagas y comas lo que comas? ¿Lo has probado todo y crees que tu salud nunca cambiará? ¿Tu fuerza de voluntad necesita un empujón?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn esta guía práctica no encontrarás dietas milagro ni promesas vacías, solo la motivación y los trucos que necesitas para pasar a la acción real y cambiar tu vida para siempre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTe contaré mi secreto, el método 80-20%, te explicaré en qué consiste la alimentación antiinflamatoria y te compartiré mis mejores recetas para el día a día. Hablaremos de cómo optimizar tu compra y tu tiempo en la cocina, de cómo cuidarte sin culpa y sin estrés, de cómo puedes incluir el movimiento en tu día a día sin siquiera darte cuenta y te revelaré técnicas avaladas por la ciencia para gestionar la ansiedad y descansar mejor. Son pequeños hábitos que están a tu alcance, y si empiezas hoy, cambiarán tu vida para siempre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eA veces lo más difícil es dar el primer paso.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eHoy es el mejor día para:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Dejar atrás la inflamación\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Practicar hábitos que son medicina\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Olvidarte de dietas restrictivas y contar calorías\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Aplicar la regla 80% saludable, 20% flexible\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Cuidarte sin estrés, disfrutar sin culpa\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Decir adiós a los productos procesados\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Descubrir recetas facilísimas que transformarán tu salud\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Distinguir el hambre del hambre emocional\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Planificar la compra perfecta en el supermercado\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Entender el ciclo circadiano y practicar el clean sleeping\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Regular el estrés y la ansiedad\u003c\/p\u003e","brand":"María Pérez Espín","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45918932795461,"sku":"BS-LIB-395220","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2482\/2494\/files\/9788410395220-HD.jpg?v=1790903907","url":"https:\/\/libros787.com\/en\/products\/empieza-hoy-y-cambia-tu-vida-para-siempre-start-today-and-change-your-life-forever","provider":"Libros787.com","version":"1.0","type":"link"}