{"product_id":"the-no-worries-workbook-124-listas-actividades-y-consejos-para-mantener-a-raya-tu-ansiedad","title":"The No Worries Workbook: 124 Listas, Actividades Y Consejos Para Mantener a Raya Tu Ansiedad","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eUn cuaderno con 124 ejercicios creativos y fáciles de seguir que te ayudarán a gestionar, afrontar y dominar tu ansiedad.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e¿Has tenido alguna vez la sensación de que no puedes apagar tu mente? ¿Te sientes abrumado por tareas sin importancia o dudas de ti mismo y de tus capacidades? ¿Piensas continuamente en los peores escenarios? No estás solo. Pasando por tus relaciones personales y tu vida cotidiana, tu entorno laboral o tu situación económica, puede parecerte imposible evitar que la ansiedad y la angustia se apoderen de ti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eEste libro, en lugar de amontonar dato tras dato y de centrarse en el porqué de la ansiedad, proporciona actividades prácticas que hacen hincapié en cómo lidiar con ella.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCada ejercicio está diseñado para ayudarte a afrontar tus preocupaciones de una forma productiva y sana, para que seas capaz de seguir con tu vida. Por supuesto, en el camino también podrás explorar las causas de tu propia ansiedad, aprendiendo a reducir o a prevenir futuras preocupaciones. Algunas actividades alejarán tu atención de los pensamientos improductivos y la reenfocarán en el momento presente y otras conllevarán una profunda introspección.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAsí que toma el control, deja de preocuparte de forma crónica y empieza a disfrutar de la vida.\u003c\/p\u003e","brand":"Molly Burford","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44954083295301,"sku":"BS-LIB-905480","price":13.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2482\/2494\/files\/9786073905480-HD.jpg?v=1777648251","url":"https:\/\/libros787.com\/products\/the-no-worries-workbook-124-listas-actividades-y-consejos-para-mantener-a-raya-tu-ansiedad","provider":"Libros787.com","version":"1.0","type":"link"}