¡Resuelve tus DUDAS, descubre REMEDIOS complementarios, TECNICAS y RECETAS para la ansiedad con esta completa GUIA PRACTICA! (4a edición)
Lidiar con la ansiedad puede ser un desafío, ya que se hace necesario un enfoque integral e ir a la causa del problema. Estos son precisamente los objetivos de este libro.
Encontrarás:
- Información sobre la ansiedad: tipos, causas, síntomas, consejos, pruebas médicas, etc.
- 103 Preguntas y Respuestas frecuentes que resolverán tus dudas.
- Alimentos y bebidas que benefician.
- Alimentos y bebidas que perjudican.
- 51 Recetas rápidas y fáciles para desayunos, almuerzos, meriendas y cenas.
- 14 Recetas de licuados y zumos.
- Suplementos nutricionales y plantas medicinales.
- Otros consejos y recomendaciones del estilo de vida.
- Consejos y técnicas para la ansiedad y los ataques de pánico.
- Técnicas de relajación y ejercicios respiratorios sencillos.
- Información de los suplementos y las plantas mencionadas.
- Este libro NO incluye imágenes, ya que se ha priorizado la información escrita.
Resaltar que la información y los beneficios de lo recomendado en esta obra se basan en la evidencia científica. Al final del libro encontrarás bibliografía y estudios científicos que respaldan todo lo mencionado en él.
¡Aborda la ansiedad de manera integral!
