Lo que realmente pesa: El vacío que no llena la comida

Una guía de transformación interior y bienestar integral que une ciencia, psicología, espiritualidad y experiencia personal. Terelys Porrata, naturópata y especialista en conducta alimentaria, parte de una premisa clara. Para ella, síntomas como el cansancio, el insomnio o los atracones no son fallas del cuerpo, sino mensajes de un mundo interior que pide ser escuchado.
En seis capítulos, el libro recorre el hambre emocional, la conexión entre mente, corazón e intestino y prácticas concretas para sanar. Presenta herramientas como el método ÁMATE y las 4 A de la transformación. Más que una dieta, es un mapa para reconciliarse con el cuerpo, porque la verdadera sanación comienza cuando eliges amarte.

Año: 2026 | Páginas: 163

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