Vivir saludable y feliz: 15 poderosos hábitos para practicar y transformar tu vida ahora
El libro presenta 15 poderosos hábitos para lograr salud física y mental junto a estrategias para aprender a ser feliz. Se puede resumir como un manual para la vida con el que jóvenes y adultos van a aprender a enfrentar las dificultades, a superar las pérdidas y a manejar de forma asertiva las emociones. Además, te enseña cómo evitar la comida con sustancias tóxicas que afectan la salud física y mental como: los pesticidas, los aditivos, contaminantes eternos y microplásticos.
El lector aprenderá sobre la nutrición correcta, la importancia del ejercicio, la higiene del sueño y mucho más hábitos de vida. Es un libro escrito en un lenguaje sencillo, a color, con hermosas ilustraciones y una combinación de información científica con recomendaciones prácticas y fáciles de realizar que van a inspirar y a transformar la vida del lector. Contiene más de 100 referencias científicas.
